Τι θα έλεγες αν μπορούσες να ανακουφιστείς ή και να γλιτώσεις από αυτές τις ενοχλήσεις με απλές, εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι ή στο γραφείο.
Δεν παίρνουν πολύ χρόνο και δεν πονάνε, άρα δεν έχεις καμιά δικαιολογία να μην τις δοκιμάσεις.
Ο φυσιοθεραπευτής Ντέμης Ορεινός μίλησε στην εκπομπή Follow με την Αφροδίτη Γεωργίου και μέσα από την ενότητα "Ρωτήσαμε τον Ειδικό" έδειξε γρήγορες ασκήσεις που θα μειώσουν τα συμπτώματα.
Αν τις κάνεις συστηματικά μπορείς μάλιστα να πεις αντίο στα προβλήματα και άρα τους πόνους του αυχένα, που φέρνουν μαζί τους πολλά προβλήματα.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων μπορεί να κάνει και ένας άνθρωπος χωρίς τέτοια προβλήματα, ακριβώς για να τα αποφύγει.
Ρίξε μια ματιά στο απόσπασμα από την εκπομπή Follow του ΑΝΤ1 και άρχισε από σήμερα την προσπάθεια... Θα δεις μεγάλη διαφορά στην ελαστικότητα της περιοχής.
Πηγή: ant1iwo.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου