7 λόγοι που πρέπει να κάνεις «σανίδα» κάθε μέρα. Τα σημεία του κορμιού σου που θα γίνουν «πέτρα»

Ονομάζεται plank «σανίδα» και είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στατικές ασκήσεις διαχείρισης σωματικού βάρους. Δες το πρόγραμμα των 28 ημερών. Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν πως πραγματικά μια στατική άσκηση μπορεί να αλλάξει το σώμα. Ονομάζεται plank «σανίδα» και […]

Πηγή: diaforetiko.gr