Δεν αρκεί να πλένουμε όπως-όπως τα δόντια σου. Πρέπει η όλη φροντίδα να γίνεται σωστά για πιο καλά αποτελέσματα!
Υπάρχουν τέσσερις ενδείξεις που αποδεικνύουν πως κάνεις κάτι λάθος με το βούρτσισμα των δοντιών σου...
Δεν χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα
Εντάξει, γνωρίζουμε πως είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα, αλλά πραγματικά είναι τόσο «κακό» εάν το παραλείψουμε; Η απάντηση είναι μία και είναι κάθετη. Ναι, λένε οι ειδικοί.
Ο συνδυασμός βουρτσίσματος και οδοντικού νήματος μειώνει τον κίνδυνο ουλίτιδας, μιας ήπιας μορφής ασθένειας των ούλων στην οποία τα ούλα σας είναι ερεθισμένα, κόκκινα και διογκωμένα.
Χρησιμοποιείς λάθος οδοντόβουρτσα
Μερικές φορές νιώθεις πως τα δόντια σου δεν είναι πραγματικά καθαρά, μέχρι να τους κάνεις ένα πάρα πολύ καλό βούρτσισμα. Αλλά χρησιμοποιώντας μια οδοντόβουρτσα με δύσκαμπτες τρίχες θα μπορούσε να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Οι οδοντίατροι συστήνουν συχνά τη χρήση μαλακής οδοντόβουρτσας με στόχο την αποφυγή βλάβης στο σμάλτο και τα ούλα.
Λάθος η τεχνική σου
Δεν είναι όμως όλα θέμα της οδοντόβουρτσας. "Η δυσκαμψία της οδοντόβουρτσας είναι λιγότερο σημαντική από την τεχνική βουρτσίσματος", λέει ο Harewood. Για να το κάνεις σωστά, κράτησε τη βούρτσα σου σε γωνία 45 μοιρών και τρίψε με εναλλαγή εμπρός και πίσω κύλιση.
Τα βουρτσίζεις λάθος ώρες
Κι όμως, το βούρτσισμα δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά τα γεύματα. Μία νέα έρευνα έδειξε ότι το βούρτσισμα αμέσως μετά το γεύμα -ιδίως αν αυτό που έφαγες ήταν όξινο- στην πραγματικότητα κάνει περισσότερη ζημιά στα δόντια σου. Το τόσο σύντομο βούρτσισμα μπορεί στην πραγματικότητα να ωθήσει το οξύ από το γεύμα στα δόντια σου. Εάν θέλεις να βουρτσίσεις τα δόντια σου μετά το φαγητό ή το σνακ, περίμενε τουλάχιστον 30 λεπτά.
Πηγή: http://ift.tt/2sYg4Il
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου